Vhodné pro: dospělé
Délka: 13 km
Časová náročnost: 60 min.
Obtížnost: mírná až střední
Povrch: asfalt, zpevněná cesta
Jak se tam dostanete: Do Českých Budějovic veřejnou dopravou, aute (parkoviště Ant. Barcala).
Občerstvení: V okolí startu 3 supermarkety (Norma, Penny, Albert); restaurace a minipivovar Kněžínek; po 9,5 km území restaurací (Bergamo, fast&food, NC Géčko).
Trasa nás zavede z krajského města do plnohodnotné přírody. Doporučená běžecká trasa začíná na zastávce MHD Máj – Antonína Barcala, odkud se vydáváme po modré značce. Běžíme přes Branišovský les, kde se cesta stáčí vpravo mezi pole až k Novohaklovskému rybníku. Za rybníkem překonáme asfaltovou silnici a dáme se doleva (stále po modré). Po 200 m zatáčíme vpravo, kdy si hlídáme modrou a napojujeme se na cyklostezku 1108 a 1109. Postupně opouštíme krátkou zastavěnou oblast a opět se vyskytujeme v okolí rybníků. Po levé straně máme Starohaklovský rybník, který nás dovede na rozcestí (odbočkou vlevo možno poznat místní minipivovar). My ale sledujeme dál modrou značku, která nás zavede do chráněné oblasti Vrbenské rybníky. Opouštíme modrou značku i cyklostezku, zatáčíme vlevo a napojujeme se na naučnou stezku „Po hrázích Vrbenských rybníků“. Běžíme mezi rybníky, následně se napojíme na cyklostezku 1109 a kopírujeme ji asi 300 m, poté zatočíme vpravo (po pravé straně máme Nový vrbenský rybník) a proběhneme skrz chatovou osadu. Doběhneme k centru Arpida, kde pokračujeme cca 100 m po cyklostezce a naučné stezce a poté se vydáme vlevo lesem a po hrázích rybníků až k silnici. Tu přeběhneme, odbočíme doprava, následně doleva do ulice U Rozvodny, jež nás dovede skrz zástavbu k cyklostezce G, po níž se dostaneme do výchozího bodu naší trasy.
1. Branišovský les
2. Minipivovar Kněžínek
3. Dub u Starohaklovského rybníka
4. Přírodní rezervace Vrbenské rybníky